No Parque Ayrton Senna, localizado no Aero Rancho, a população de Campo Grande pode usufruir de aulas gratuitas de musculação, orientadas por profissionais capacitados. A iniciativa, promovida pela Fundação Municipal de Esportes (Funesp), é voltada para pessoas a partir dos 16 anos e tem se mostrado eficaz na inclusão da atividade física na rotina dos moradores.

As aulas são ministradas de segunda a quinta-feira, nos horários das 6h às 10h e das 15h às 19h. Inicialmente, os alunos são submetidos a uma avaliação física, garantindo que os treinos sejam personalizados de acordo com as necessidades individuais. A professora Maria Mendes, que atua há sete anos na modalidade, destaca a importância desse acompanhamento: "É necessário apresentar um atestado médico e realizamos uma anamnese para adaptar os exercícios conforme a necessidade de cada aluno".

Além de proporcionar o fortalecimento muscular, a prática de musculação contribui para a melhora do condicionamento físico, postura e saúde óssea, além de auxiliar na prevenção e tratamento de doenças crônicas. De acordo com Maria, a atividade também é benéfica para o equilíbrio e pode diminuir o risco de quedas, promovendo maior autonomia nas atividades diárias.

O programa tem gerado histórias inspiradoras, como a de Paulo Krajewski, de 57 anos, que após enfrentar problemas cardíacos e várias internações, encontrou na musculação um caminho para a recuperação da saúde. Paulo relatou: "Cheguei acima do peso e com uma cardiopatia importante. A equipe de professores sempre teve muita paciência comigo e acompanhou toda a minha evolução. Hoje consegui diminuir as internações e reduzir as medicações".

Relatos como o de Paulo são comuns entre os participantes, que têm encontrado na musculação uma maneira de aliviar dores, aumentar a disposição e adotar hábitos mais saudáveis. O convívio social durante as aulas também é um fator positivo, fortalecendo laços entre os alunos e motivando a continuidade na prática esportiva.

As aulas de musculação fazem parte do Programa Movimenta CG, uma ação da Funesp que visa oferecer atividades esportivas gratuitas em várias regiões de Campo Grande. A iniciativa busca ampliar o acesso da população ao esporte e incentivar a prática regular de exercícios físicos como uma forma de promover a saúde e a qualidade de vida.