A ginástica rítmica exige não apenas dedicação física, mas também um robusto preparo psicológico, já que muitos dos desafios enfrentados pelas atletas ocorrem fora dos tapetes e na mente. A pressão por resultados pode levar a um estado de autoboiocote, resultando em estagnação ou dificuldades em competições, especialmente após falhas que afetam a autoestima da ginasta.
Reconhecendo essa necessidade, Graciella Nadal, que fundou o Instituto Get Flex, optou por atuar na saúde mental das suas alunas. Após se especializar como coach esportivo, ela começou a desenvolver um programa que integra o fortalecimento emocional e a resiliência, com foco nas atletas de Curitiba.
O treinamento mental proposto pelo Instituto busca combater o Diálogo Interno negativo que muitas ginastas enfrentam ao cometer erros. Frases como "eu não sou boa" e "nunca consigo avançar" criam um ciclo de derrota que prejudica a performance e a autoconfiança nas competições. Graciella explica que o cérebro não diferencia o que é real do que é imaginado, tornando fundamental ensinar às atletas a controlar seus pensamentos.
Para ajudar nesse processo, a coach apresenta técnicas que desviam a atenção dos pensamentos autocríticos e promovem uma mentalidade mais positiva. Mudanças sutis na postura e na expressão facial, como simplesmente sorrir, podem alterar a fisiologia e a resposta emocional da atleta, melhorando seu desempenho.
As preparações para o Campeonato Paranaense Individual e Adulto de Ginástica Rítmica, que ocorrerá entre os dias 18 e 21 de junho em Guarapuava, estão em fase final. Graciella tem confiança de que a combinação de treinamento técnico e suporte emocional levará as ginastas a um desempenho superior em comparação com competições anteriores.
Com 14 anos de experiência, o Instituto Get Flex se destaca em Curitiba como referência no ensino da ginástica rítmica. Localizado no condomínio esportivo "BR Sports", no bairro Xaxim, a instituição oferece uma infraestrutura adequada e uma abordagem que valoriza tanto a saúde mental quanto o desenvolvimento integral de jovens por meio do esporte.
